Nyttiga muffins!
Jag har ingen blekaste aning om dessa muffins är goda i huvudtaget, men nyttiga är iallafall säkert! Som många av er, kanske ni äter ´´fitness´´ flingor till frukost? - Och de har skrivit ut ett nyttigt recept på paketet! Här är receptet:
Ingredienser: 1,8dl äpple mos, 0,8dl lättmjölk, 0,3dl vegetabilisk olja, 2 äggvitor, 90g Fitness lättkrossad (flingorna!), 100g fullkornsvetemjöl, 85g farinsocker, 1tsk mald kanel, 1tsk bakpulver, 3/4tsk bikarbonat, 1/2tsk socker.
Gör såhär: Förvärm ugnen till 200grader. Ställ upp 12 muffinsformar och spraya botten med matlagningsolja. Rör ihop äpplemos, mjölk, olja och äggvitor i en stor skål tills allt är blandat. Rör i resten av ingredienserna (utom socker). Fördela smeten jämnt i muffinsformarna. Strö sockret högst upp. Baka i 18 till 22 minuter eller tills de är gyllenebruna.
Tillagningstid: 10 min - Från start till klart 35 min.
Det här är NESTLE FITNESS recept så det är INTE mitt!
Deras hemsida: HÄR.
Är jag en fet boll?
Det kan man tro efter jag har ätit. Känner mig uppsvällen och fet och känns som om jag åt för mycket, men egentligen åt jag lagom precis som till lunchen! Och frukosten... Pappa har inte köpt flingor så får leva på bananer och clementiner.. :(
Det här kan vara du!
När ångesten kommer
Fan. Jag har fortfarande ångest över min dag idag, känns som om jag är super fet och vad gör man? jo man tränar. Det hjälper alltid. Flera gånger har jag hetsätit för jag mått så jävla piss men det hjälper inte.
Att hetsäta/äta gör man när man har tråkigt, det har hänt någonting, är nere, är överlycklig, aldrig känt sig lyckligare.
Vad brukar jag äta när jag hetsäter? jag försöker äta så nyttigt som möjligt när jag hetsäter, och då blir det väl bananer, eller ja frukt, speciellt bananer, knäckebröd, flingor m. mjölk, men det har hänt att jag stoppat i mig bullar, kakor, läsk, nacho-chips, Ben&Jerry's glass (alltså det är det värsta för det äääär så jäkla gott). Så egentligen äter jag det som finns hemma. Jag har ätit upp en kladdkaka för mig själv också, muffins.. Jag älskar att baka men det är farligt.
Man ska äta med lagom mängd, det är alltid bäst.
Svält dig aldrig.
Unna sig, det ska man
Men inte för ofta! Någon gång ibland kanske? en gång i månaden, javisst. Inte varje helg.. Ajaj.. ;)
Visst ser det gott ut? Men nej, du får inte gå och ta någonting gott nu! Sugen på någonting nu? ta ett glas vatten och var nöjd. Och tänker efter, vill du verkligen? nej det vill du inte.
